般若心経をただ無心に、無心になろうともせずに唱える。あるいは反対に不具合に向けて唱えてみる。悪感情、不和、怨みの根、とっさの不正直な反応、人間の卑しい姿、頭痛、胸焼け、杞憂などなど。対象を見つけては心経を唱える。まずはこれだけでいい。自分の不良性の精神部を地道に改善していくのもわりと楽しいもの。なにかあったらとりあえず心経。